Oi,
Hoje vou ensinar como acordar bem!
Bom, se vc tem que acordar muito cedo experimente dormir um pouco mais cedo, durma da posição correta, do jeito que vc acha que tem que dormir, mas que te favoreça!
Se você acorda mais tarde vc pode escolher entre as opções entre dormir mais cedo, depende do horário que vc acorda, por exemplo; vc acorda as 9:00 tente dormir até as 22;00, para não sair muito do horário!
Uma pessoa independente de sua faixa etária tem que dormir pelo menos 8 h de noite.
Pegue um travesseiro, uma coberta (dependendo do clima) e um pijama que te favoreça e que te deixe dormir bem de noite.
Espero que gostem!
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